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Ketose Abnahme pro Woche
KETOSE: Abnahme pro Woche?
Ketose ist ein Zustand, der im Rahmen einer Keto- und der Dr. Atkins Diät unbedingt gewünscht wird – in der Ketose wird mit maximaler Effizienz Fett verbrannt, ohne dass es zu Hungergefühlen kommt. Sinnvoll hierbei ist ein Blick auf unsere Liste kohlenhydratarme Nahrungsmittel und die umfangreiche Kohlenhydrate Tabelle.
Die Antwort auf die Frage, was die Ketose Abnahme pro Woche ist, ist einfach: durch den in einer Keto-Diät erreichten Zustand der Ketose gibt es Menschen, die pro Woche ca. 1-3kg an Körpergewicht verloren haben. Dies kann, muss aber nicht, auch bei dir der Fall sein.
Atkins Diät Keto bedeutet: Erhält der Organismus keine oder wenig Kohlenhydrate (seine primäre Energiequelle), werden die Fettreserven des Körpers verbrannt. Ein Nebenprodukt dieser Fettverbrennung sind Ketone, die nun als alternative Energiequelle zur Glukose verwendet werden.
>> Auch für Fettverbrennung: Was sind Exogene Ketone? Kann man Ketone trinken?
Ketose Abnahme pro Woche = Verbrennung der Fettreserven
Ketose bedeutet also, dass anstatt der üblicherweise zur Energiegewinnung verwendeten Kohlenhydrate die Fettvorräte verbrannt werden, und diese Vorräte als Energiequelle benutzt werden. Hilfreich sind hier die zahlreichen Atkins Diät Rezepte.
Ketose ist dabei nicht, wie Kritiker behaupten, ein gesundheitsschädlicher Zustand. Vielmehr ist die Ketose ein Zeichen für Fettabbau, Schlankwerden, stabilisierter Blutzuckerspiegel und niedrige Triglyzerid-Werte.
Und möchtest du auch wissen, wie man exogene Ketone kaufen kann und damit abnimmt?
Ketose Abnahme pro Woche testen mit Ketosticks und Keton Teststreifen
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Wie kann man wirksam feststellen, ob man sich in der Ketose befindet?
So genannte Ketosticks oder Ketone Teststreifen von BeKeto werden zur Feststellung des Vorhandenseins und der Konzentration von Ketonkörpern (Acetessigsäure) im Urin verwendet. Dabei verändern die Testfelder entsprechend der im Urin vorliegenden Menge von Ketonkörpern ihre Farbe, und man kann die Werte anhand der Farbtabelle innerhalb von wenigen Sekunden ablesen.
An leichte Nebenwirkungen einer Ketose kann man sich nach ein paar Tagen gewöhnen, man ist jedoch möglicherweise etwas weniger leistungsfähig. Der Übergang des Stoffwechsels in die Ketose kann daher von Kopfschmerzen, Übelkeit oder Antriebsschwäche begleitet sein, was jedoch nach wenigen Tagen wieder nachlässt.
Ketose ist nicht Ketoacidose
Die Ketose darf nicht verwechselt werden mit der Ketoacidose, einem Zustand ähnlich der Übersäuerung / Azidose. Die Ketoacidose kann aufgrund einer langen Hungerphase, oder aufgrund von Diabetes oder Schwankungen im Blutzuckerspiegel auftreten.
Daher sollte man niemals Ketose und Azidose gleichstellen, denn sie sind so unterschiedlich wie Tag und Nacht – als Begleiterscheinung des Atkins Diätplans hat das mit Ketoacidose / Azidose nichts zu tun.
KETOSTIX Keton Teststreifen
Ermöglicht die Beobachtung des Vorhandenseins und der Konzentration von Ketonen (Acetessigsäure) im Urin. Die Testfelder ändern entsprechend der im Urin vorliegenden Menge von Ketonen ihre Farbe.
Die Werte kann man anhand der Farbtabelle innerhalb von 15 Sekunden ablesen. Ketostix ist ein semi-quantitativer Keton-Test und eignet sich als Selbsttest und sehr gut zur Kontrolle der Ketose Abnahme pro Woche.
Wie hoch ist die Ketose Abnahme pro Woche?
Viele Personen, die in der Vergangenheit ein Keto-Programm durchlaufen habe, berichteten, dass man pro Woche in der Ketose durchschnittlich zwischen 1-3 Kilogramm abnimmt. Hierbei werden die Fettreserven als Energiequelle verwendet, sie „schmilzen“ daher buchstäblich weg. Dies kann, muss aber nicht, auch bei dir der Fall sein.
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