Der 7 Tage Keto Low Carb Plan (PDF)

Low Carb und Keto ist sehr beliebt! Aber Abnehmen ohne zu Hungern – funktioniert das überhaupt? Auf jeden Fall! Egal ob du mit einem längerem Low Carb Plan über mehrere Wochen, oder in nur 7 Tagen die unbeliebten Kilos loswerden möchtest – mit unserem 7 Tage Low Carb Plan (Keto) schaffst AUCH DU das! 24 köstliche Rezepte!

Unser 7 Tage Low Carb Diät Plan (Keto)

• enthält genaue Vorgaben und detaillierte Menüpläne für 7 Tage.
• kann ganz einfach auf 2-4 Wochen verlängert werden.
• es gibt 4 Mahlzeiten am Tag + einen kleinen Snack am Morgen (optional).
• ist perfekt für Vegetarier und für Nicht-Vegetarier – jedes Frühstück und Hauptgericht gibt es sowohl als vegetarische und als nicht-vegetarische Variante. Du entscheidest jeden Tag ob du heute Fleisch / Wurst / Fisch essen möchtest oder nicht.
• kann auch nur teilweise umgesetzt werden, z.B. nur das Abendessen wird zur täglichen Low-Carb-Mahlzeit.
• Dein Low Carb Diätplan ist einfach. Übersichtlich. Überschaubar. Lecker.

Und falls du mal nicht sicher bist, welches Lebensmittel wie viele Kohlenhydrate hat, schau dir einfach unsere Kohlenhydrate Tabelle an.